低身長の男性は婚活で不利？身長を理由に結婚を諦める必要がないと言える根拠

「170cmない自分は、婚活では対象外なのではないか」
「身長だけはどうにもできないから、結婚は無理なのか」

この不安に、先に結論からお答えします。低身長が婚活で不利に働く場面はありますが、身長を理由に結婚を諦める根拠はありません。国の統計では日本人男性の平均身長は171cm台で、170cmに届かない男性は約4割にのぼります。低身長は少数派の特殊な属性ではなく、分布のまんなかに近い、ありふれた条件です。この記事では、身長のデータと女性が求める条件のデータを確認した上で、身長がハンデになりにくい婚活の進め方を解説します。

データで見る：170cm未満の男性は約4割いる

厚生労働省の「令和6年国民健康・栄養調査」によると、日本人男性の平均身長は次の通りです。

さらに、文部科学省の学校保健統計調査（令和6年度）の17歳男子の身長分布を1cm刻みで集計すると、170cmに届かない人は少なくとも全体の約41%を占めます。婚活でしばしば条件にされる「175cm以上」は、平均を3cm以上上回る高さであり、それを満たす男性の方がむしろ限られます。

つまり「低身長だから婚活市場に居場所がない」という前提は、分布の事実と合っていません。160cm台の男性は、統計上ごく普通に存在する多数派の一角です。

女性が結婚相手に求める条件で、身長はどこにあるか

国立社会保障・人口問題研究所の「第16回出生動向基本調査（2021年）」では、未婚女性が結婚相手の条件として重視・考慮する項目の上位は人柄（98.0%）、家事・育児の能力や姿勢（96.5%）で、容姿（81.3%）はそれより下に位置します。そもそもこの国の代表的な結婚調査に「身長」という単独の設問はなく、身長は容姿という大きなくくりの一要素にすぎません。

もちろん、恋愛の入口で身長を気にする女性は一定数います。ただし結婚を前提とした場では、評価軸が「一緒に生活する相手としてどうか」に移るため、人柄・収入の安定・家事への姿勢といった、身長と無関係の要素の比重が大きくなります。

身長の不利が出やすい場面・出にくい場面

不利が出やすいのは検索フィルターの場

マッチングアプリには身長の検索条件があり、「170cm以上」で絞り込まれると、プロフィールを見てもらう前に候補から消えます。低身長の不利が最も機械的に働くのがこの仕組みです。

出にくいのは対面のお見合い

結婚相談所のお見合いは、プロフィール全体（人柄の紹介文、職業、年収、家族観）を見て申し込みを判断する仕組みです。身長も記載されますが、数字一つでの足切りではなく総合判断になり、会ってしまえば話し方や誠実さといった対面の印象が勝ちます。身長を最初から気にしない相手とだけ会える、という構造そのものが低身長男性への追い風です。

低身長の男性が婚活で押さえるべき3つのポイント

• 清潔感と姿勢に投資する：髪型、眉、肌、体に合ったサイズの服。特に猫背は身長の印象をさらに下げるため、姿勢の改善は最も費用対効果の高い投資です。シークレットブーツのような「盛る」対策は、対面での落差が不信につながるため不要です。
• 身長以外の条件を磨いて開示する：結婚前提の場では、安定した職業・誠実な紹介文・家事への姿勢が身長より強い訴求力を持ちます。プロフィールでは身長を隠すのではなく、それ以外の情報量で勝負します。
• 総合判断される場を選ぶ：検索フィルターで消耗した経験があるなら、お見合い型の結婚相談所に軸足を移します。カウンセラーに「身長を条件にしない相手を探したい」と最初に伝えれば、紹介の段階でミスマッチを減らせます。

よくある質問

女性は本当に身長を気にしていないのでしょうか？

気にする女性も一定数いますが、結婚相手の条件としては上位ではありません。国の調査で未婚女性が重視・考慮する条件の上位は人柄98.0%と家事・育児の能力や姿勢96.5%で、容姿は81.3%とそれより下であり、身長単独の設問は存在しないほどの位置づけだからです。身長を最重要条件にする女性は、最初から出会わずに済む場を選ぶことで対処できます。

プロフィールの身長は正直に書くべきですか？

正直に書くべきです。数センチ盛っても対面で分かることが多く、身長そのものより「小さな嘘をつく人」という印象の方が致命的だからです。身長は事実を書き、紹介文や写真で清潔感と人柄を伝えることに力を配分する方が、結果につながります。

低身長でも結婚相談所で相手は見つかりますか？

見つかります。相談所のお見合いはプロフィール全体を見た総合判断で成立するため、身長の一点で候補から消える度合いがアプリの検索フィルターより小さいからです。申し込みが受け付けられた時点で、相手はあなたの身長を承知の上で会うことを選んでいます。あとは対面での誠実さと関係の深め方の勝負であり、そこに身長は関係ありません。

まとめ：低身長の男性の婚活は「土俵選び」で決まる

日本人男性の平均身長は171cm台、170cm未満は約4割という分布の中で、低身長は珍しい属性ではありません。女性が結婚相手に最も求めるのは人柄と生活力であり、身長の不利が機械的に働くのは検索フィルターのある場に偏っています。

清潔感と姿勢を整え、身長以外の情報で勝負でき、総合判断で会える場を選ぶ。この3つで、身長を理由に結婚を諦める必要はなくなります。容姿全般の不安への考え方は「ブサイクだから結婚できない」は本当かを検証した記事で、恋愛経験がないままの婚活の始め方は恋愛経験なしの30代男性の婚活の記事で解説しています。

結びメディア 編集部

結びメディア編集部は、結婚相談所やマッチングアプリを中心に、出会いと結婚に関する情報を調査・整理する編集チームです。結婚相談所・マッチングアプリ、キャリア支援の専門家が情報の精査を行っています。迷いや不安が生まれやすい分野だからこそ、自分に合う道を選択するための指針になることを目指しています。